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Bolinho de banana de frigideira
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Tempo de preparação
15
minutos
minutos
Tempo de cozedura
20
minutos
minutos
Ingredientes
1
banana madura amassada
2
ovos
1/2
xícara de aveia em flocos
1
colher de chá de canela em pó
1
colher de chá de fermento em pó
Pitada de sal
Óleo de coco ou manteiga para untar a frigideira
Mel ou xarope de bordo
opcional para adoçar
Instruções
Numa tigela, misture a banana amassada com os ovos até obter uma consistência homogénea.
Adicione a aveia em flocos, a canela em pó, o fermento em pó e o sal.
Misture bem todos os ingredientes até formar uma massa.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte-a com óleo de coco ou manteiga.
Despeje a massa na frigideira quente, formando um círculo como se fosse um panqueca.
Cozinhe por cerca de 3-4 minutos, ou até que a borda do bolo comece a firmar e formar bolhas na superfície.
Com cuidado, vire o bolo de banana utilizando uma espátula e cozinhe por mais 2-3 minutos do outro lado, até que esteja dourado e cozido por completo.
Retire o bolo da frigideira e repita o processo com o restante da massa, se necessário.
Sirva o bolo de banana quente e, se desejar, regue com mel ou xarope de bordo para adoçar um pouco mais.
Notas
Origem:
Low Carb Dieta e Receitas
Palavra Chave
Aveia, Bananas, Bolo, Canela, Coco, Low carb, Mel, Receita, Receitas