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Mingau de aveia com maçã caramelizada e manteiga de amêndoa
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Tempo de preparação
10
minutes
mins
Tempo de cozedura
25
minutes
mins
Tempo total
35
minutes
mins
Ingredientes
180
gr
Aveia em flocos
400
ml
Leite de coco
2
colheres de chá Manteiga de amêndoa
1
Maçã
1
Colher de Sopa Mel
1
Pau de canela
1
colher de chá Óleo de coco
2
colheres de sopa Nozes picadas
Instruções
Coloque uma panela pequena em fogo médio, acrescente a aveia e toste por alguns segundos.
Em seguida, adicione o leite de coco, a manteiga de amêndoa e o pau de canela e cozinhe por 8 a 10 minutos.
Mexa sempre para evitar grudar.
Entretanto, lave e corte a maçã.
Coloque a panela em fogo médio e adicione o óleo de coco.
Quando estiver bem quente, adicione as fatias de maçã e baixe o fogo.
Quando as fatias começarem a ‘ferver’, adicione o mel e deixe as fatias de maçã caramelizarem lentamente com o mel, durante cerca de 1-2 minutos.
Sirva em uma tigela, coberto com maçãs caramelizadas e nozes trituradas.
Notas
Origem:
Paladar da Alma
Palavra Chave
Aveia, Canela, Coco, Maçã, Manteiga de amêndoa, Mel, Mingau, Nozes, Receita, Receitas, Vegetariano