3colheres de sopa de pasta de missô branca*ajuste a gosto ou 1 ovo de linhaça ou chia (opcional, ver notas)
Recheio e condimentos:
1abacate pequenodescascado e fatiado
1cenoura descascada e cortada em juliana
1beterraba descascada e cortada em juliana
1rabanete japonêsdescascado e cortado em juliana
wasabi
tamari ou molho de soja
gengibre em conservacomprado em loja ou caseiro
Instruções
Lave a sua quinoa.
Dissolva a pasta de missô em ½ xícara de água.
Coloque a quinoa enxaguada em uma panela com tampa transparente.
Adicione pasta de missô dissolvida e 1 e ¾ chávena extra de água na panela.
Tape e leve a quinoa para ferver.
Assim que começar a ferver, abaixe o fogo.
Cozinhe (com tampa) até que toda a água tenha sido absorvida.
Assim que a quinoa absorver toda a água (incline ligeiramente a panela para verificar se sobrou água), desligue o fogo e deixe a panela (Não levante a tampa) no fogão quente por cerca de 5-10 minutos para que a quinoa termina de cozinhar no próprio vapor.
Certifique-se de arrefecer completamente antes de fazer os rolos de sushi, caso contrário as folhas de nori ficarão encharcadas.
Prossiga para fazer seus rolos de sushi:
Passo 1
Coloque sua esteira de sushi (tapete de bambu ou pano de prato dobrado) em um pedaço grande de filme plástico.
Coloque o tapete na bancada e coloque uma folha de nori em cima do tapete, com o lado brilhante voltado para baixo.
Pegue um pouco de quinoa com uma colher e espalhe uniformemente sobre a folha de nori deixando uma margem de 1 cm bem no topo, para selar.
Além de espalhar a quinoa de maneira uniforme, continue pressionando-a no tapete com as costas de uma colher.
Passo 2
Coloque o abacate, alguns pedaços de beterraba, cenoura e o pepino ao longo da folha.
Passo 3
Usando o tapete, comece a enrolar lentamente o rolo, apertando-o firmemente com as duas mãos enquanto rola.
Observe de vez em quando para ter certeza de que tudo está bem unido.
Passo 4
Quando chegar ao final, mergulhe o dedo na água e passe a água na margem para selar o rolo.
Termine de enrolar e reserve.
Repita os últimos 4 passos com as folhas de nori restantes.
Depois de enrolar todos os rolos de sushi, corte-os em fatias de 1 cm com uma faca afiada.
Sirva com gengibre em conserva, wasabi e um acompanhamento de tamari (ou molho de soja).
Notas
*Adicionar pasta de missô à água do cozimento deixa a quinoa um pouco pegajosa, o que significa que seus rolos de sushi não se vão desfazer. Se você não tiver missô ou se a quinoa não for pegajosa o suficiente para grudar, misture algumas colheres de chá de linhaça ou ovo de chia (após arrefecer) para garantir que adira bem às folhas de nori.Origem: Paladar da Alma