Oceano Smoothie Bowl uma delicia vegetariana que vai adorar com certeza, ideal para os dias quentes de verão. Conheça esta sugestão saudável e faça uma refeição super prática e deliciosa.
Tome nota desta receita para uma ocasião especial.
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Oceano Smoothie Bowl
Ingredientes
- 1 chávena de rodelas de banana congeladas
- 1 chávena de pedaços de manga congelada
- ¼-1/2 colher de chá de spirulina azul
- ¼-1/2 colher de chá de spirulina verde
- Colágeno ou proteína em pó se necessário
- Sementes e fruta para finalizar
Instruções
- No liquidificador, adicione os pedaços de banana e manga congelados.
- Comece com ⅛ ou ¼ colher de chá de spirulina azul e ⅛ colher de chá de spirulina verde.
- Pode adicionar mais depois.
- Eu gosto de começar com menos para ver a cor que recebo.
- Pode deixar sua tigela de smoothie mais escura, mas é mais difícil torná-la mais clara!
- Ligue o liquidificador e use o calcador para empurrar os ingredientes em direção às lâminas.
- Se não tiver um calcador, desligue o liquidificador e mexa os ingredientes algumas vezes.
- Pode ser necessário usar um pouco de leite para ajudar o liquidificador.
- Continue misturando até que a tigela do oceano esteja lisa e cremosa.
- Coloque seu smoothie azul em uma tigela.
- Adicione suas coberturas favoritas e divirta-se!
Notas
Origem: Paladar da Alma
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