Oceano Smoothie Bowl

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Oceano Smoothie Bowl uma delicia vegetariana que vai adorar com certeza, ideal para os dias quentes de verão. Conheça esta sugestão saudável e faça uma refeição super prática e deliciosa.

Tome nota desta receita para uma ocasião especial.

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Oceano Smoothie Bowl

Oceano Smoothie Bowl

Tempo de preparação 30 minutes

Ingredientes
  

  • 1 chávena de rodelas de banana congeladas
  • 1 chávena de pedaços de manga congelada
  • ¼-1/2 colher de chá de spirulina azul
  • ¼-1/2 colher de chá de spirulina verde
  • Colágeno ou proteína em pó se necessário
  • Sementes e fruta para finalizar

Instruções
 

  • No liquidificador, adicione os pedaços de banana e manga congelados.
  • Comece com ⅛ ou ¼ colher de chá de spirulina azul e ⅛ colher de chá de spirulina verde.
  • Pode adicionar mais depois.
  • Eu gosto de começar com menos para ver a cor que recebo.
  • Pode deixar sua tigela de smoothie mais escura, mas é mais difícil torná-la mais clara!
  • Ligue o liquidificador e use o calcador para empurrar os ingredientes em direção às lâminas.
  • Se não tiver um calcador, desligue o liquidificador e mexa os ingredientes algumas vezes.
  • Pode ser necessário usar um pouco de leite para ajudar o liquidificador.
  • Continue misturando até que a tigela do oceano esteja lisa e cremosa.
  • Coloque seu smoothie azul em uma tigela.
  • Adicione suas coberturas favoritas e divirta-se!

Notas

Palavra Chave Bananas, Frutas, Manga, Receita, Receitas, Sementes, Vegetariano

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